Haz que sea ESPECIAL

El otro día recibí un correo de un gran amigo y maestro que acababa así…

¨Feliz día. Haz que sea especial!!!¨
Estas palabras me pararon en seco, fueron lo que yo llamo un LADRILLAZO.  Un ladrillazo puede ser una de dos cosas: un momento de entendimiento profundo/real de lo que acabo de escuchar/leer O cuando me recuerdan algo que ya sabía, pero se me había olvidado.  En este caso fueron los dos.
newyorkpudding.com
Como últimamente ando un poco obsesionada con el lenguaje y como lo usamos, inmediatamente me paré a analizar estas dos frases, cortitas, pero potentes.  En los EEUU es muy normal que te digan ¨Have a nice day¨ (que tengas un buen día) cuando sales de comercio (en otro post hablaré del servicio al cliente!). Cuando alguien te dice esto, es algo que te ocurre o no, osea puedes tener un buen día o no pero tú eres pasivo.  Sin embargo, con ¨Haz que sea especial!!!¨, estas palabras dan fuerza.  Tienes el poder de elegir como va ser tu día, está en tus manos.  Me dice que la felicidad no viene caída del cielo y que hay que tomar una actitud proactiva para que ocurra.

Me recuerda a las palabras del Dr. Ed Diener, un psicólogo americano, que refiriéndose a la felicidad dice ¨tenemos que crear situaciones positivas¨.  Lo que significa que para ser felices tenemos que HACER (un verbo) algo, en otras palabras, pasar a la acción.  Es no conformarse con lo que nos viene, sino CREAR (otro verbo precioso) nuestra propia felicidad. 

¡Gracias Fernando por el doble LADRILLAZO!

Hablar el MISMO idioma

He estado pensando…En esta categoría iré compartiendo las cosas que me pasan por la cabeza, siempre intentando de que sean ideas prácticas y aplicables tanto a nuestra vida profesional como personal.  Empiezo…

globalbydesign.com
Para entendernos y mantener una buena comunicación debemos ¨hablar el mismo idioma¨.  Esto está bastante claro… o no? En las universidades americanas, desde hace ya unos años, hay un énfasis especial en enseñar a los alumnos a expresarse con un lenguaje claro y directo.  Me parece una iniciativa muy acertada.
Ahora, os pregunto ¿a cuantas conferencias, cursos y charlas se van donde el ponente no habla el mismo idioma que los asistentes?  ¿Y esto por qué ocurre? ¿Puede ser Ego, falta de empatía, una metodología de enseñanza anticuada, no conocer al público o simplemente porque ¨siempre se ha hecho así¨?  Sería interesante planterase la siguiente pregunta… ¿Cual es el proposito final de lo que estoy haciendo?
Debo admitir, que por inseguridades propias (por no ser el castellano mi idioma materno y haber estudiado las carreras en inglés) siempre me ha preocupado muchísimo como me comunico en castellano.  Pero, con el tiempo y por el ¨feedback¨ que me dan los que asisten a mis talleres me he dado cuenta que lo que en principio veía como una debilidad, en realidad se ha convertido en una fortaleza. 

Así que, para este blog y mis talleres, os pido de todo corazón que si alguna vez me desoriento me lo digáis, porque para mí es de máxima prioridad mantener una buena comunicación.

51%

artseverywhere.com

En el primer congreso Internacional de Psicología Positiva el año pasado, escuché a Seligman, el padre de la psicología positiva, hablar sobre el gran objetivo de la psicología positiva. Se llama el 51% y lo que pretende es que para el año 2051 el 51% de la población mundial esté ¨floreciendo¨, prosperando, creciendo.

Para no liarme excesivamente, se puede decir que una persona está floreciendo cuando ellos perciben que su vida va bien. Es una combinación de sentirse bien y funcionar efectivamente.  Está demostrado que las personas que tiene un nivel alto de bienestar psicológico aprenden mejor, son productivos en el trabajo, tienen buenas relaciones sociales, tienden a contribuir a la sociedad y tienen mejor salud. (Diener, 2009).

Según los estudios que ha hecho Felicia Huppert, de la Universidad de Cambridge, sobre los países de la Unión Europea, España está a un 18%.  Siendo los Daneses los más altos con un 32% y los Rusos los más bajos con un 5%. 
 
Este es un tema fascinante al que iré comentando en futuros blogs, pero por ahora el mensaje que quiero dejar es que…
 
¡Me uno al objetivo 51%!  ¡Nos quedan 41 años y un 33% para conseguir el objetivo!
 
¿Qué podemos hacer hoy para acercarnos a esta cifra?

Fábula del Puercoespín

helektron.com
Hay un correo rondando por internet con esta fábula, os la paso…
¨Durante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío.
Los puercoespín dándose cuenta de la situación, decidieron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor. Por lo tanto decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.
Así que tuvieron que hacer una elección, o aceptaban las espinas de sus compañeros o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro.
De esa forma pudieron sobrevivir.
Moraleja de la historia: La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y admirar sus cualidades.¨
– Autor desconocido

Teoría del Arroz

tucocinaytu.com

Si algo aprendí estudiando la carrera de psicología, es que todo se basa en estudios científicos.  Pero, dicho esto, me parece que tenemos mucho que aprender de esas teorías interesantes a las que las personas de ¨a pie¨ han investigado durante toda su vida.

Para que os hagáis una idea a lo que me refiero, empiezo con mi ¨Teoría del Arroz en Blanco¨. 

Os explico…Hace más de 20 años me regalaron un cacharro de cristal donde hacía yo un arroz en blanco riquísimo.  Durante casi 15 años disfruté de un arroz fabuloso, hasta que un día se me rompió el cacharro. No le dí más importancia y empecé a hacer el arroz en una olla de aluminio.  Desde entonces, el arroz nunca ha sido lo mismo en mi casa.  Le echaba la misma cantidad de arroz, la misma cantidad de agua, pero el arroz no me salía bueno.  Así me llevé años, sin cambiar nada y esperando unos resultados diferentes.  ¿Suena ridículo a que si?  Sin embargo, cuantos lo hacemos en otras facetas de nuestra vida continuamente.

Tengo un amiga muy querida que le gusta su café un tanto especial, cada vez que pide un café en un bar, nunca se lo hacen como le gusta.  Conozco a otra persona que va al mismo establecimiento todos los días aunque el servicio es malo.  Y cuantas personas conocemos que toleran personas tóxicas esperando que algún día cambien o empresarios que esperan que sus ventas mejoren cuando no hacen nada por cambiar la situación.

Creo que mi teoría lo dijo mejor alguien bastante más cualificado que yo.  Os dejo con su frase.  

“La locura es: seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes”. Albert Einstein

¿Qué sigues haciendo tú igual y esperando resultados diferentes?