Abrazos

¨Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. 
Necesitamos 8 abrazos al día para mantenernos.
Necesitamos 12 abarazos al día para crecer.¨
– Virginia Satir

¿Me Regalas Salud?

¨Únicamente nos pertenece, en cualquier caso, el presente. Y en éste el amor debería ser mimado, protegido, cobijado y, valga la expresión, amado. Un mundo sin amor, lo dijimos, es imposible.  Y un mundo con poco amor, insoportable. Tal vez muchas de las patologías que nos afligen tengan su origen en la carencia de amor; de todo amor.¨
– Javier Sádaba
Según un estudio de la Universidad de Harvard, entre un 60-90% de las visitas médicas son causadas por el impacto negativo de las emociones aflictivas en la salud.  
¿Puede ser la falta de amor parte del problema?  ¡Yo creo que SÍ!
Me contaba una enfermera el otro día como un paciente de urgencias, completamente desconocido, le pidió un abrazo.  Me pareció triste y a la vez bonito.  Cuánta valentía hay que tener para pedirle a alguien que no conoces un abrazo, ¿valentía o necesidad?
A ver cuando nos enteramos, nos hace falta, NECESITAMOS que nos toquen, sentir a otra persona, necesitamos que nos quieran.  Es sano y bueno para la salud. 
Siempre digo que una de las grandes lecciones que me enseñó mi perrita Chelsea es pedir AMOR.  ¿Os habéis dado cuenta como vienen a buscarte los perros cuando quieren que les acaricies?  Creo que si los seres humanos hiciésemos lo mismo tendríamos menos enfermedades y nos sentiríamos más felices.
Hoy, como antídoto al miedo, al estrés y a las enfermedades, elijo pedir abrazos.  Abrazos de esos de 6 segundos, justo lo que tarda el cuerpo en liberar oxitocina, la ¨hormona del amor¨.  
¿Me regalas salud?
¿Me regalas un abrazo?

¡Cree en TI!

¨Cree en ti mismo.  Deja de intentar convencer a otros.¨
– De la Vega

Cuanto esfuerzo y energía se nos va intentando convencer a otros de que…

…somos capaces
…somos inteligentes
…somos válidos
…que lo valemos
….que nos lo merecemos
…que, etc, etc, etc, …………………!

Cuanto esfuerzo y energía se nos va en COMPLACER!!!

y todo, ¿para qué?

Para que nos acepten, para que nos reconozcan, para que nos quieran.

La respuesta es aparentemente fácil, tan fácil que nos llevamos toda la vida aprendiéndolo.

Aprendiendo a….

SER UNO MISMO!!!

El primer paso…

¨Tuve que conocer y entender
 mi propia historia antes de que
 pudiese escuchar y ayudar a
otras personas con la suya.¨
– Barack Obama

Máscaras

“El AMOR quita las máscaras sin las cuales nos tememos no poder vivir y dentro de las cuales sabemos que tampoco podemos vivir.¨
– James Baldwin

La Vida es Bella..

¨La vida es bella no por las cosas que vemos o hacemos.
 La vida es bella por las personas que conocemos.¨
– Simon Sineck
 

Ternura

“No hay nada más fuerte que la ternura, y nada tan tierno como la autentica fuerza.”
–  Ralph W. Sockman

Otra vez…

¨Cuando dudas, sé tú mismo.¨
– Simon Sinek
Hay mensajes que repito, pero por mucho que las leo y digo, nunca es bastante.
Que fácil es olvidarlo cuando nos metemos en esta ¨supuesta realidad¨ en la que vivimos.

¿Cómo va ser tu 2012?

  El 2012 lo vamos a crear nosotros, momento a momento,
 hora a hora, día a día…..FELIZ 2012!
 

¿Cómo va ser tu día hoy?
¨Esta mañana desperté emocionado
con todas las cosas que tengo que hacer
antes que el reloj sonara.
Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante.
Mi trabajo es escoger qué clase de día voy a tener.
Hoy puedo quejarme porque el día esta lluvioso
o puedo dar gracias a Dios porque las plantas están siendo regadas.
Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero
o puedo estar contento que mis finanzas me empujan
a planear mis compras con inteligencia.
Hoy puedo quejarme de mi salud
o puedo regocijarme de que estoy vivo.
Hoy puedo lamentarme de todo
lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo
o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.
Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas
o puedo celebrar que las espinas tienen rosas.

Hoy puedo autocompadecerme por no tener muchos amigos
o puedo emocionarme y embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.
Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar
o puedo gritar de alegría porque tengo un trabajo.
Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a la escuela
o puedo abrir mi mente enérgicamente
y llenarla con nuevos y ricos conocimientos.

Hoy puedo murmurar amargamente porque tengo que hacer las labores del hogar
o puedo sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente, cuerpo y alma.
Hoy el día se presenta ante mi esperando a que yo le de forma y aquí estoy,
soy el escultor. Lo que suceda hoy depende de mi,
yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.
Que tengas un gran día… a menos que tengas otros planes.¨

 – Mario Benedetti

Toca Remar

Si no hay viento, rema. – Proverbio Latín