Yo Soy Yo

No se me ocurre mejor forma de empezar el año nuevo
 que con las palabras de una de mis favoritas – Virginia Satir.
YO SOY YO

¨En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen algunas partes que se parecen a mí, pero nadie es idéntico a mí, por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece –cuerpo, incluyendo todo lo que este hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que estos puedan ser- coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, agradables, dulces o bruscas, justas o injustas; mi voz, fuerte o suave; y todos mis actos, sean estos para otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores. Porque todo lo mío me pertenece puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma. Y al hacer esto puedo amarme y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo.

Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece trabaje para lograr lo mejor para mí. Sé que hay aspectos de mí misma que me confunden, y otros que no conozco. Pero mientras me conozca y me ame puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones y la forma de conocerme más. La forma como luzca, como suene para los demás, lo que diga o haga, lo que piense y sienta en un momento determinado, soy yo. Esto es auténtico y representa donde estoy en este momento.

Cuando más adelante analice cómo lucía y sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar.

Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que sí encajó, e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté. Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar. Tengo los instrumentos para sobrevivir, y para acercarme a los demás, para ser productiva y para hacer sentido y sacar del mundo a las personas y cosas ajenas a mí. Me pertenezco y por lo tanto puedo manejarme.

Yo soy yo.
Y yo estoy bien.¨

Cuida tu Gente

The Seven-step Path to Sustaining Success

You take care of the people.
The people take care of the service.
The service takes care of the customer.

The customer takes care of the profit.

The profit takes care of the re-investment.

The re-investment takes care of the re-invention.

The re-invention takes care of the future.

(And at every step the only measure is EXCELLENCE.)

Tom Peters posted this on 01/27/11.
Esto es de la web de Tom Peters.  Este mensaje me ha llegado muchas veces en los últimos días. 
 ¡Será importante! Todo empieza por CUIDAR a tu gente. 

Charla Interior

¿Te has parado alguna vez a examinar tu Charla Interior?  Esos pensamientos que fluyen automáticamente por nuestra cabeza sin darnos ni cuenta. 

Según estudios hechos por Lera Boroditsky de la Universidad de Stanford, un 70% del total de nuestra experiencia verbal está en nuestra cabeza.  Esto significa que el 30% lo expresamos en voz alta y el resto es nuestra charla interior.  ¿Cuántas palabras, no expresadas, tenemos dando vueltas por nuestra cabeza? Y más importante aún, ¿Cuáles son y como nos influyen?

Normalmente los pensamientos automáticos están compuestos por pequeños conjuntos de palabras esenciales, como en un telégrafo.  Por ejemplo, haces una llamada fría a un posible cliente y te dice que no está interesado.  Una persona puede pensar,¨fracaso, no soy bueno, mi producto no vale¨ y otra puede pensar¨ no le interesa, no es mi cliente ideal, a por otro¨.  Dependiendo de como lo interpretemos va influir directamente en nuestras emociones.  Si después de un par de ¨no´s¨ notas que te encuentras triste y sin ánimos de seguir llamando, para y reflexiona sobre los pensamientos que has tenido.
¿Qué te está diciendo el 70% de tu charla interior? 

51%

artseverywhere.com

En el primer congreso Internacional de Psicología Positiva el año pasado, escuché a Seligman, el padre de la psicología positiva, hablar sobre el gran objetivo de la psicología positiva. Se llama el 51% y lo que pretende es que para el año 2051 el 51% de la población mundial esté ¨floreciendo¨, prosperando, creciendo.

Para no liarme excesivamente, se puede decir que una persona está floreciendo cuando ellos perciben que su vida va bien. Es una combinación de sentirse bien y funcionar efectivamente.  Está demostrado que las personas que tiene un nivel alto de bienestar psicológico aprenden mejor, son productivos en el trabajo, tienen buenas relaciones sociales, tienden a contribuir a la sociedad y tienen mejor salud. (Diener, 2009).

Según los estudios que ha hecho Felicia Huppert, de la Universidad de Cambridge, sobre los países de la Unión Europea, España está a un 18%.  Siendo los Daneses los más altos con un 32% y los Rusos los más bajos con un 5%. 
 
Este es un tema fascinante al que iré comentando en futuros blogs, pero por ahora el mensaje que quiero dejar es que…
 
¡Me uno al objetivo 51%!  ¡Nos quedan 41 años y un 33% para conseguir el objetivo!
 
¿Qué podemos hacer hoy para acercarnos a esta cifra?